-->

BELAJAR NLP ONLINE MURAH NON SERTIFIKASI

 EKSEKUSI IDE SECEPATNYA 

Aku melihat motivasi online dari channel sukses harian, di sana menghadirkan cuplikan nasehat pendiri Netflix (MARC RANDOLP)  bahwa untuk memulai bisnis itu mulai saja, lakukan, Anda tidak perlu membuat software, aplikasi, modal (UANG) atau hal lainnya, wujudkan saja idemu dengan menghubungkannya dengan kenyataan. Hal paling mendasar yaitu KEGAGALAN MEMULAI. 

Maka pagi ini saat aku mendapati ide untuk membuat kelas Belajar NLP Online Murah tanpa sertifikasi dengan materi lengkap : NLP PRACTITIONER - NLP MASTER PRACTITIONER - NLP TRAINER - aku eksekusi dengan membuat pengumuman di blog Transformasi Diri melalui artikel sederhana ini.  

Kelas yang Normal NLP Sertifikasi ini biasanya aku jual dengan Investasi Rp 12 Juta, maka khusus untuk program ini aku berikan investasi hanya Rp 1 Juta saja. Dengan alasan siapa saja dapat mengakses program ini dan mendapat manfaat melalui pembelajaran kelas NLP, sehingga Anda yang ingin menguasai NLP tidak perlu lagi membayar mahal, sehingga para mahasiswa dapat belajar NLP Rutin melalui video dan pertemuan online via zoom/ streaming. 


AKSES VIDEO NLP LENGKAP 

Saya sudah membuat video NLP Practitioner sebanyak 23 Video, Video NLP Master Practitioner dan Video NLP Trainer NLP. Dengan belajar Online ini, maka siapapun dapat mengajar NLP terapan tanpa perlu ribet dengan gelar dan sertifikasi. Intinya adalah kebermanfaatan. Bersyukur sudah ada sistematis dan struktur untuk memodel kejeniusan seseorang dengan NLP maka percepatan menjadi Pribadi Unggul dapat diraih. 

Teknik-teknik NLP yang lain, yang saya temukan berdasarkan praktek di lapangan dan mengajar di Kelas saya update untuk semua alumni di sini. Tanpa perlu membayar lagi, cukup bayar satu kali dan akses belajar seumur hidup. Belajar bersama menjadi Model Perubahan bagi banyak Orang. Menjadi Inspirasi bagi banyak manusia di muka Bumi. Karena kita punya sumber daya tersebut. 

Selain Video, saya juga menyiapkan perangkat lain seperti tools, tugas untuk dikerjakan peserta sebagai bukti kesungguhan transformasi dirinya, ada lembaran cek-list, pertanyaan-pertanyaan sebagai pembimbing mencapai ekselensi diri. 

UPGRADE SERTIFIKASI NLP 

Seandainya nanti peserta ingin upgrade diri dan menginginkan sertifikat resmi NLP maka saya dapat memfasilitasi, saya akan daftarkan diri Anda mendapatkan Certified NLP Practitioner, Master Practitioner dan NLP Trainer. Anda tinggal Upgrade saja dari kelas non sertifikasi menjadi member Sertifikasi. Teknis dan detailnya,  Anda dapat menghubungi saya. 

NLP MURAH MENJANGKAU SEMUA KALANGAN

Saya menyadari bahwa ilmu NLP merupakan ilmu yang sangat dahsyat membantu manusia mempelajari manusia, bahkan NLP merupakan rahasisa dibalik suksesnnya banyak orang. Sebagaimana yang saya tahu, orang-orang yang berhasil ketika saya telusuri profilnya di sana ada Skill dan Sertifikasi Neuro-Lingusitic Programming. #Fakta yang sangat mengejutkan. 

Lebih mengagetkan lagi ketika saya tahu bahwa Belajar NLP, apalagi NLP Luar Negeri dengan lisensi internasional harganya tidak main-main, dengan durasi waktu yang sangat lama, minimal 5 hari 5 malam atau bahkan sampai 7 hari-7 malam dengan variasi investasi dari Rp 15 Juta hingga Rp 30 Juta per levelnya. Kita tahu level NLP ada 3, jadi kita tahu kisarannya Rp 45 - 90 Juta. 

Belajar NLP bisa dari Buku dan Video Internet NLP, yes itu sangat benar. Saya juga awalnya belajar dari BUKU dan Browsing di Internet. Namun saya merasa ada yang kurang apabila saya belum belajar tatap muka dengan master trainer NLP. Maka saya putuskan untuk ikut kelas NLP Offline dari Praksi, Master Praktisi dan Trainer dengan modal utang ke perusahaan tempat saya kerja. 

Jadi dengan ide sederhana ini, saya berharap semakin banyak orang yang mengenal dan praktek NLP, menjadi Praktisi dan NLP-er Sejati meski tanpa sertifikasi, sebab inti utama belajar NLP dan ilmu apapun di dunia adalah Kebermanfaatan dan Transformasi praktisinya. Apalagi bila pembelajat ini kemudian menjadi sang Model bagi banyak orang. 



Rp 1 Juta Yang Mengubah Hidupmu 

Untuk saat ini saya menggunakan standart rupiah yaitu 1 Juta untuk 3 level NLP dari dasar sampai jadi Trainer. dengan asumsi bahwa uang satu juta merupakan uang yang sangat murah dengan akses pembelajaran totalitas NLP seumur hidup. Karena nanti saya akan tetapkan belajar NLP ini menggunakan standart dolar yaitu : $ 75  - 100. 

Di kelas ini saya benar-benar mencurahkan hidup saya dengan berbagi ilmu terapan NLP, saya terus belajar NLP kepada para master NLP di Indonesia dan Internasional setelah itu, saya tularkan ilmunya kepada Anda semua peserta Training NLP Non sertifikasi- Kabar baiknya untuk update ini tidak perlu biaya tambahan apapun. 

Yuk kita membuat komunitas dan gelombang perubahan dahsyat melalui modelling. Bagi setiap peserta yang ingin melakukan modelling akan kita kawal bersama, step demi langkahnya kita bantu sehingga percepatan sukses dapat diraih oleh banyak orang. Mulai dari anak SMA, Mahasiswa, Pekerja, dan siapapun yang komitmen mengubah hidupnya menjadi lebih baik dari waktu ke waktu. 

خير الناس أنفعهم للناس

Sebaik-baik manusia adalah yang bermanfaat bagi Manusia lainnya. 

ILYAS AFSOH - 0821-4150-2649 
MASTER TRAINER NNLP SOCIETY 

MOTIVASI KERJA- MOTIVASI HIDUP- MOTIVASI PAGI

 Motivasi Terkuat bagi pekerja yaitu keinginannya mencapai impian. Apakah pekerjaan yang kamu pilih mengantarkanmu pada impianmu? Apakah sudah jelas bagimu cita-cita hidupmu? Untuk apa kamu hidup, mengapa kamu bekerja di profesi yang saat ini kamu jalani? Ingatlah selalu untuk memiliki keinginan yang besar. Menginginkan kebesaran merupakan Motivasi Pagi terbaik saat memulai pekerjaan dan usaha. 



MOTIVASI SUKSES ABADI SEPANJANG MASA 

Orang-orang yang sukses itu dihargai oleh dua hal : hormat dan harga. Perhatikan bagaimana orang lain memperlakukan Anda, bagaimana cara dia menghubungi seorang Pembicara / Motivator / Narasumber, apakah dia cukup santun, sopan, melakukan chatt dengan menulis, "Mohon ijin, Apakah saya boleh menelpon sekarang?" kemudian menulis namanya di belakang. Misalnya : Diana Pranowo Alumni SMAN 1 Semarang. 

Menghormati orang lain dengan cara : menjawab langsung chatt WA, Inbox sesegera mungkin, tidak lebih dari 1 menit, kecuali kamu sangat sibuk, balaslah dengan jawaban, "Maaf masih kegiatan, nanti saya jawab," Kalau kamu membaca wa seseorang, lalu kamu abaikan, apakah itu menghormati orang lain?. Kamu antusias bertanya tentang layanan produk / jasa, saat kamu ditanya dengan siapa? Dimana? Kamu tidak menjawab, tapi terus bertanya, dimana letak kecerdasan emosionalmu?

"Kami undang Bapak hanya 30 menit saja, dan hanya butuh 1 orang," Apakah harganya segitu?" 
Coba perhatikan posisimu sebagai narasumber, memang pembicara itu datang dan tampil hanya setengah jam, tetapi apakah kau sadar bahwa dia butuh persiapan matang menyusun materi, berfikir, menata slide presentasi, memilih baju terbaik, menata waktu dan acara demi melayanimu, belum lagi akomodasi berangkat dan pulang, Apakah begitu cara menghargai orang lain? 

Kalau kamu mencari pembicara hebat, pasti kamu butuh antri meminta jadwalnya, konon maotivator/trainer laris itu memiliki jadwal Antrian 6 Bulan untuk mendapatkan tanggal dan sesi konsultasi. Jangan sesuka hatimu, mari saling menghargai dan menghormati. Maka wajar bila ada pembicara yang tidak berkenan hadir apabila cara mengundangnya kurang elegan. 

MOTIVASI HIDUP BAGI ANAK-ANAK 

Perhatikan anak-anak kita yang sedang bermain, mereka terlihat bergembira, penuh energi, mereka mencontohkan kepada kita manusia dewasa bahwa mereka hadir menikmati moment, gembira dan bekerja keras dalam permainannya. Apakah hidupmu sekarang penuh dengan kegembiraan? Bagaimana bisnis yang kau pilih memberikan kebahagiaan atau ketakutan dan kecemasan semata? Usaha yang di dalamnya tidak ada kegembiraan, tidak dapat dinikmati sebagaimana permaian. 

Hidup itu permainan, yang memiliki aturan yang serius. Untuk menang pahami cara bermainnya. 

Anak-anak bisa berjam-jam bermain game online, lupa waktu, makan, mandi dan sangat fokus ingin menang, mereka browsing di youtube dan serius mencermati panduan-panduan virtual, lalu praktek sepenuh hati, mereka main bareng - mabar - bersama rekan-rekannya dalam perjanjian, memilih tempat khusus, mereka bermain melebur seolah-olah itulah kehidupan. 

Usai main, mereka masih ngobrol dengan teman-teman di sekolah, bagaimana cara menang, pengalaman baru, trik-trik baru, bawa hp ke sekolah untuk pamer ke teman-temannya, mengikuti berita viral terkait game online, siapa saja tokoh pujaan yang jago main di game tersebut, lalu apakah orang tua mereka paham dengan dunia maya yang dihadapi anak-anak yang kecanduan game online? Cukupkah hanya bilang, stop main hp, ayo belajar. 

MOTIVASI KELUARGA HARMONIS

Aku mencermati pebisnis yang memulai usahanya demi membahagiakan keluarga, tetapi tahukah kamu darimana memulai bisnis? Apakah kamu punya ide bisnis yang bagus, Sudahkah kamu punya katalog ide bisnis? Berapa banyak ide yang sudah kamu kumpulkan, analisis dan dijalankan? Kita belum membahas Inovasi - cara-cara baru dalam mengoperasikan bisnis. 

Perhatijan 5 tipe pebisnis berikut ini, kamu termasuk yang nomor berapa?
  1. Thinker : Para pemikir
  2. Initiater : Para Pengumpul Manusia 
  3. The Builder : Tipe yang membesarkan bisnis
  4. Runner : Jago menjalankan usaha
  5. Mesenger : Penyampai berita baik 
Ok, kita mulai dengan ide produk, tren yang sedang in, dan nama usahanya apa? 
Contoh usaha jual beli rumah : Konsultan Properti Rumah Indonesia
  • Bagaimana kualitas lahan dan bangunan?
  • Latar belakang Rumah seperti apa? 
  • Seperti apa lingkungan rumah dan lahan tersebut?
  • Penilaian Obyektif terhadap properti 
  • Urutan sistematis bisnis plan - lahan dan rumah
  • Foto dan Video disertai deskripsi lengkap 
  • Tim professional yang terlibat 
  • Laporan lengkap dalam bentuk efile dan hardcopy 
  • Apakah Memungkinkan untuk dijual dengan mahal?

 HIDUP PENUH DENGAN SPEKULASI 

Berpikir kreatif merupakan praktek spekulasi dalam spekulasi thinking. Ada banyak kemungkinan dan cara untuk menyelesaikan persoalan, dan solusi -solusi yang Anda tawarkan merupakan sadar terkuat untuk memulai usaha. Misalnya Jual Celana Sunat ke Malaysia dengan harga berkali lipat dibanding jual Celana Sunat di Marketplace Indonesia yang sudah banting-banting harga. 

Motivasi sukses bisnis dimulai dengan menyenangkan orang lain (baca memberi solusi aplikatif dan berdampak). On : Vision, Action, Passion, Collaboration. Ketika Anda jago menyenangkan orang lain : maka Anda dapat menjadi Entrepreneur, CEO, Pemilik Playgroups taman kanak-kanak, atau apapun  yang Anda maui. 
 
Masa sulit merupakan masa dimana cara-cara lama tidak lagi menghasilkan dengan baik. Artinya caramu berusaha sudah usang, basi dan perlu diperbaharui. Apakah saat ini gajimu kecil? Bagaimana perusahaan menghargaimu terletak pada berapa besar gaji yang kamu terima tiap bulan, itulah hargamu - Jangan tersinggung, Ayo perbesar kapasitas dirimu. Misalnya kamu membangun blog dengan ribuan artikel, traffic tinngi, menjadi youtuber dengan subscriber jutaan, atau instagram dengan follower loyal. Ayo Action , Jangan Mengeluh. 

Aku ingin - Klien yang menggunakan jasaku, menyadari bahwa membeli dariku merupakan hal yang asyik dan menyenangkan, tulisanku menginspirasi, ucapanku menyenangkan dan menenteramkan, suaraku menyembuhkan,  dan hal-hal lain seperti good looking. 

MOTIVASI PAGI-MU

Kegagalan dalam bisnis dan hidup diantaranya ketika kamu tidak mampu bergaul dengan orang yang lebih besar darimu. 

Kamu disebut gagal apabila terus-menerus melakukan hal yang tidak kamu sukai sepanjang hidupmu.

Berhasil artinya kamu melakukan sesuatu dengan suka cita.

Sukses berarti kamu Mengisi Hidupmu.

Berhasil sama dengan kecintaan. 

Cintaimu Dirimu, Terima Dirimu, Sukai Dirimu, Percayalah pada Dirimu. 

Ketika kamu jualan dan ditolak, yang ditolak bukanlah dirimu, tapi solusi yang kamu tawarkan belum menjawab masalah calon klienmu. Penolakan artinya penjelasan yang lebih detail. 

Bangunlah lebih awal. Tidur Lebih larut, Kejar impianmu. 

Permudah Konsumen membeli produk Anda, Permudah klien membayar Anda, pantaskan diri Anda dibayar Mahal. 

Mereka yang Sukses dalam bisnis : Melihat sesuatu dengan jelas, sebelum orang lain menyadarinya. 


HIDUP PENUH MOTIVASI 

Mulai hari ini bangunlah lebih awal, kerjakan list-daftar yang sudah Anda buat semalam sebelum tidur, hemat energi Anda di pagi hari,berpikirlah di malam hari, bukan dipagi hari. Hal ini merupakan intisari dari manajemen waktu efektif, kerjakan hal paling berdampak bagi hidup Anda, kerjakan sekali dan berikan centang ketika pekerjaan selesai. 




ILYAS AFSOH - 0821.4150.2649
TRAINER TERAPIS COACH 

APAKAH PROFESI MOTIVATOR SUDAH TAMAT?

 Profesi sebagai Penyemangat (Motivator) menurutku sudah tamat bagi sebagian orang, tetapi masih berlanjut bagi sebagian yang lain. Aku agak kesulitan untuk menuliskannya di awal-awal paragraf ini, tetapi pelan-pelan akan aku uraikan berdasarkan pengamatanku di lapangan. 

Tamat bukan berati berakhir, tamat artinya memulai lagi profesi lain dengan nama berbeda, misalnya sebagai Pembicara - Host - Atau Trainer Public Speaking, menjadi guru, Coach, Konsultan, dengan basic skill kemampuan berbicara di depan banyak orang, menghibur, menginspirasi, mengajarkan skill baru, membuka mindset, menulis buku, atau menjadi content creator sebagai Youtuber. 

Belum tamat, buktinya kemarin aku masih dikontak EO dari Purwakarta untuk memberikan Entertainment Motivation di Jogja bagi anggota Dewan, aku meyakini bahwa kata kunci yang diketik di mesin pencari "Motivator Jogja" dan mendapatkan nomor kontak 0821-4150-2649. 


ONLINE TRAINING PUBLIC SPEAKING INDONESIA

Sampai hari ini saya terus membuka kelas pelatihan public speaking virtual dengan peserta dari Sabang Sumatera sampai Merauke Papua, termasuk kota-kota besar seperti Batam, Jakarta, Surabaya, Solo, Jogja dan Semarang. Saya sampaikan bahwa perubahan belajar sekarang berubah menjadi blended : Offline dan Online. 

Kelas daring berbicara public ini saya selenggarakan melalui zoom meeting, dengan support wa groups IAI Publlic Speaking, ebook, 30 Video Public Speaking yang dapat diakses untuk 30 hari sebagai materi mentoring, konsultasi dan asesment. Aku memberikan materi belajar Gratis Public Speaking di Youtube dengan Playlist : Bicaralah Ubah Hidupmu!. 

Aku bersyukur dengan sertifikasi yang aku ikuti dan skill yang aku miliki dapat survive di era disrupsi digital, milenial, dan pandemi. Aku dapat menjual jasa layanan training - terapi dan coaching yang menjadi sumber pendapatanku. Di sini aku sadar bahwa aku sudah praktek bekerja dari rumah. Hal ini sudah aku jalani sejak 2013, ketika Anak Aufa lahir dan sedikit perbedaan visi dengan management kantor tempat aku jadi Marketing. 

 

DAPAT DUIT DARI INTERNET 

Aku tersadar ketika melihat seorang pembicara senior di youtube yang mengatakan bahwa, Mulai saat ini, sudah enggan disebut sebagai Trainer. Beliau ingin mengubah sebutannya sebagai pebisnis, orang yang menjadikan Training sebagai bisni. Aku bertanya kepada diriku, mengapa hal ini juga aku rasakan? Maka timbullah- kesadaran bahwa intinya adalah mendapatkan uang tanpa tampil, sebagaimana meraih income secara virtual. 

Menjadi pebisnis yang membesarkan usahanya bukan sebagai Event Organizer yang mengelola para Trainer- Therapist -Coach Indonesia. Dunia memang berubah, namun aku menemukan satu hal bahwa ada satu kualitas yang tidak berubah dan dibutuhkan banyak orang, yaitu Solusi kepada pasar yang tepat sebagaimana tagar #transformasikita yang saya bangun untuk blog hipnoterapisemarag.net .

Ada banyak hal yang dapat kita kerjakan untuk medapatkan uang, semisal adsense google-youtube, mengajarkan blog diterima di google atau advertiser lainnya, dimana syaratnya adalah konsistensi dan ketekunan. Sehari yang lalu saya mendapatkan isnpirasi  apapun yang aku lakukan : dapat aku ubah menjadi uang, sehingga aktivitas yang aku jalani penuh dengan kebahagiaan. Kalau ditarik ke ranah akherat : meniatkan amal kita untuk bekal menuju akherat. 

PERANG MELAWAN VIRUS

Pengalaman beberapa waktu saat PPKM - Pembatasan Kegiatan Masyarakat, dilarang berkerumun, jaga jarak, pakai masker dan mencuci tangan menggunakan sabun, aku mendapati begitu banyak orang-orang yang cemas, ketakutan, tidak nyaman. Dampak kecemasan tersebut membuat banyak orang tidak nyenyak tidur, gelisah, asam lambung naik, dan mereka mencari solusi dengan mencari hipnoterapi Semarang. 

Faktanya yang kontak bukan hanya dari Semarang, Ungaran, Demak, Kudus, Purworejo, tegal sampai Banten juga ada yang menghubungi melalui nomor WA. Di sini membuat aku semakin aware bahwa profesi hipnoterapis sangat dibutuhkan dalam kondisi apapun- dimanapun. Pilihannya Kamu mau jadi hipnoterapis bagi Orang lain atau minimal menjadi terapis bagi dirimu sendiri? 


Selain penjual masker online, handsanitizer, vitamin, kunir asem dan herbal lainnya juga mengalami peningkatan sangat bagus termasuk penyedia jasa sewa zoom meeting per bulan Rp 180.000,- dengan kapasitas 100 peserta. Kecuali ada program promo Rp 150K / bulan atau langsung sewa selama setahun dengan harga lebih murah. 

Jasa Shooting video virtual dengan zoom, meningkat, live zoom streaming di youtube untuk ditonton banyak orang, mulai menjadi trend dimana pernikahan tidak lagi boleh datang secara fisik. Ada yang menyewa bus - kereta api, resepsi perwakinan sambil berjalan, pernikahan drive thrue, dan berbagai macam hal kreativ lainnya yang dapat dikreasikan oleh pikiran manusia. 

MARAKNYA ZOOMINAR / WEBINAR 

Dulu, sangat sulit mengumpulkan massa dalam jumlah besar, kecuali dilakukan oleh EO Professional, menghadirkan peserta dalam jumlah ribuan di sebuah ball room hotel, dengan persiapan yang cukup lama, mulai sebar brosur dan media promosi lainnya secara offline di tempat makan, toko buku, radio, tv. Namun dengan berkembangnya sosial media, fb ads, IG Ads, Tiktok Ads mengumpulkan masa menjadi sangat mudah, dan semua dikumpulkan melalui link zoom dengan daya tampung sangat besar dari penjuru Dunia. 

Lalu dimana profesi sang Motivator? 
Aku amati bahwa yang dapat menjadi pemateri saat ini adalah dia yang expert di suatu bidang, misalnya sebagai Master Trainer NLP, Instruktur Hipnosis, Pakar Sumber daya Manusia, Jago Melunasi hutang, Narkoba, Ahli Negosiasi, Pendidikan, Korupsi, Hukum, Humor dan kemisinan. 

Kenapa materi NLP selalu update sepanjang waktu sejak dikreasikan oleh co-Creatornya Richard Bandler - Jhon Grindrer - Robert Diltz? Karena NLP mengupas tentang dunia manusia, perubahan, mindset dan menjadi Manusia Unggul. Hal ini yang aku bahas dalam sesi Webinar bersama Mahasiswa UPN Veteran Jogja tanggal 16 September 2021.

MENTAL MISKIN MOTIVATOR INDONESIA :

Aku mencatat materi motivasi dari Motivator Nomor 1 Indonesia dengan salamnya Dahsyat Luar Biasa, di tanggal 20 Agustus 2005 : Pertama kali yang perlu diubah dalam tiap manusia Indonesia yaitu mengubah Mental Miskin -  Kurang bertanggung jawab. Menjadi Mental Kaya : Penuh Tanggung Jawab. Stop hutang, tinggalkan kesenangan sesaat, Jebakan Narkoba, belajar terus agar tidak menjadi manusia bodoh, belajar cara belajar dengan benar. 

Andai memang Motivator Sudah selesai, atau berganti dengan nama yang lain misalnya ESQ Trainer, Life Coach maka tetap saja sebuah jasa tersebut wajib memenuhi nilai dari suatu layanan yaitu Menyediakan cara-cara baru untuk masalah dari klien, Solusi praktis atas tantangan dari pelanggan baik personal, atau Corporate. 

Personal Branding ternyata menjadi pembeda, Apapun nama profesi yang kita pilih, membutuhkan waktu untuk dikenal, dihapal dan menjadi Top of Mind ketika klien mencari produk/jasa. Lebih detail akan kita kupas di bahasan tersendiri.  

KONSULTAN PEMASARAN VIRTUAL :

Aku berhenti sejenak berpikir, kenapa muncul konsultan pemasaran virtual? Ternyata diantara profesi yang selalu dibutuhkan adalah mengajari orang lain, perusahaan bahkan negara untuk jualan, menjual diri, mejual produk, menjual jasa, menjual layanan motivasi, dan lain-lainnya. Di sini jadi sadar pentingnya belajar Google Ads, workshop nya 3 hari dengan Investasi di 2021 ini Rp 5 Jutaan, reseat Rp 1,5 Juta. 

Pengalamanku menjual jasa dan produk melalui internet memang menggunakan 2 cara : berbayar dengan iklan facebook, google, dan cara organik melalui optimasi konten secara teks, gambar dan video. Cara-cara yang lebih cocok dengan diriku adalah cara organik seperti SEO, menggunakan blog, youtube dan sosial media. 

Bahkan Konsultan pemasaran digital memerlukan rencana pemasaran. Tugas utamanya yaitu menunjukkan perkembangan penjualan, show the money. Mengutip sesi kelas youtube branding membedakan antara Target Audiens dan Target Market seperti apa? 

User (pengguna) merupakan target pasar, misalnya Anggota Dewan Perwakilan Rakyat, Target Audiens adalah siapa yang punya wewenang untuk memutuskan menggunakan penyedia jasa? Bisa jadi Audiensnya adalah Event Organizer yang mengelola event para Anggota Dewan yang siap pensiun. 

ILYAS AFSOH | 0821-4150-2649 
TRAINER TERAPIST COACH  


Pentingnya Self Love untuk Kesehatan Mental

Pernah dengar konsep tentang self-love alias mencintai diri sendiri? Konsep ini sering diartikan dengan “memanjakan” diri sendiri dan mencintai diri sendiri secara utuh. Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan pengertian tersebut. Namun, lebih dari sekadar memanjakan diri, nyatanya self-love memang dibutuhkan untuk kesehatan mental. Apa alasannya?

Mencintai diri sendiri alias self-love disebut bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang. Di tengah aktivitas harian dan tugas-tugas yang harus diselesaikan, membuat siapa saja rentan mengalami kelelahan secara fisik maupun mental. Kondisi ini sering berujung pada masalah kesehatan mental, misalnya stres, depresi, serta kehilangan semangat untuk menjalani hidup. Dan semua masalah tersebut nyatanya bisa diminimalisir dengan menerima dan mencintai diri sendiri.

Nah sobat akhirnya tahukan, self love adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan, lho. Mengapa? Dengan terbiasa untuk mencintai diri sendiri, akan membuat kita terus berpikir positif, dan menerima diri sendiri apa adanya.

Selain itu, self love adalah salah satu cara penting dalam menjaga kesehatan mental kita. Namun tidak hanya itu, masih ada banyak manfaat self love bagi kesehatan mental dan fisik kita, lho. 

·     Terbiasa hidup sehat, Mungkin saat membaca manfaat satu ini kita masih merasa aneh. Tapi ini benar, lho. Karena memang salah satu manfaat dari self love adalah membantu kita untuk hidup sehat. Kita akan berusaha untuk selalu memberikan hal yang terbaik bagi diri sendiri; mengonsumsi makanan sehat salah satunya.

·      Membantu mengurangi rasa cemas, Manfaat self love lainnya adalah membantu kita mengelola dan mengurangi rasa cemas berlebih hingga stres. Hal ini karena mencintai diri sendiri, akan membuat kita berusaha menerima diri sendiri apa adanya. Bahkan hal ini membuat kita menjadi lebih percaya diri. Dengan begitu, kita menjadi lebih puas dan bersyukur dengan kehidupan yang kita jalani. Tanpa disadari, ke depannya akan berpengaruh dalam mengatasi rasa cemas dan stres yang sering kita alami.

·       Meminimalisir risiko gangguan mental, Dalam jangka panjang, sering merasa kesulitan menerima diri sendiri berisiko menyebabkan kita stres. Jika tidak segera ditangani, bisa mengganggu kesehatan mental kita.

 

Cara Melakukan Self Love

Sekarang sudah tahu, kan, apa saja manfaat self love bagi kesehatan tubuh dan mental kita? Lantas, bagaimana cara melakukan? Berikut beberapa cara melakukan self love:

·     Coba kenalan dengan diri sendiri, Langkah pertama melakukan self love adalah berkenalan dengan diri sendiri. Kenalan dengan diri sendiri tidak hanya sekadar; siapa nama kita, dan apa hobi kita saja. Kita harus mulai belajar mencari tahu; apa mimpi kita? Lalu, apa saja kelebihan dan kekurangan kita? Dengan mengetahui hal-hal mendasar seperti ini akan membantu kita lebih paham dan mencintai diri sendiri.

·       Menjaga kesehatan tubuh, Salah satu cara mencintai diri sendiri juga bisa dimulai dengan menjaga kesehatan tubuh. Sederhana, kita bisa mulai dengan mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, istirahat cukup; meningkatkan kualitas tidur, dan beberapa pola hidup sehat lainnya.

·        Jangan membandingkan dengan orang lain, Membandingkan diri sendiri dengan orang lain tidak akan ada habisnya. Bahkan, bisa-bisa  membuat kita semakin merasa selalu “kurang”, dan membuat kita jadi semakin stres.

·    Belajar memaafkan diri sendiri, Belajar memaafkan diri sendiri juga menjadi salah satu cara mencintai diri sendiri yang tidak kalah penting. Tanpa disadari, kita sering terlalu keras pada diri sendiri. Bahkan, tidak jarang selalu menyalahkan diri sendiri dengan apa yang terjadi.

Nah, itulah beberapa alasan pentingnya mencintai diri sendiri, dan bagaimana memulainya. Jika dirasa masih sulit menerima diri sendiri, dan ingin memahami lebih jauh, pastikan segera konsultasikan dengan ahli atau psikolog, ya.

Semoga bermanfaat!

Penulis, Achmad Aziiz, S.Psi




| 9:25 PM |

Manfaat Curhat Untuk Kesehatan Mentalmu

Secara psikologis, menjaga kesehatan mental bisa dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya curhat alias menyampaikan curahan hati. Biasanya, hal ini dilakukan dengan bercerita, menyampaikan masalah, atau meminta pendapat mengenai hal yang sedang dialami. Teman dekat atau anggota keluarga sering menjadi pilihan untuk curhat.

Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah menyampaikan apa yang dia rasakan dan pikirkan. Apalagi, jika harus berbicara dengan orang lain. Hal itu mungkin memang menyulitkan. Namun, tahukah kamu memendam semuanya sendirian malah bisa membuat perasaan menjadi tidak menentu serta meningkatkan risiko terjadinya masalah pada kesehatan mental.

Kenapa kita sebaiknya curhat?

Dengan curhat ke orang lain, kamu bisa mendengarkan sudut pandang lain sehingga kamu bisa lebih memahami apa yang sedang kamu rasakan. Tidak hanya itu, curhat ke orang lain dapat  meredakan stres dan meningkatkan mood kita lho.

Manfaat Bercerita dengan Orang Lain

Saat mengalami masalah atau sedang merasa tertekan, sangat normal jika seseorang mulai menarik diri dan menjadi lebih diam dari biasanya. Umumnya, orang yang mengalami masalah merasa sulit saat harus menyampaikan apa yang dirasakan dan merasa bisa menyelesaikan masalah sendiri. Namun, hal ini ternyata malah bisa membuat keadaan menjadi semakin buruk, terutama terkait kesehatan mental. 

Beberapa manfaat yang bisa didapat dari curhat dengan teman adalah memberi rasa tenang, tidak merasa sendirian, merasa mendapat dukungan dari orang sekitar, mencegah membuat kondisi menjadi lebih buruk, menemukan bantuan dan perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah tanpa mengganggu kesehatan mental, serta menemukan solusi dari orang sekitar yang mungkin pernah mengalami hal serupa.

Hal pertama yang bisa dilakukan agar lebih nyaman bercerita adalah menemukan teman atau anggota keluarga yang memang bisa dipercaya. Teman yang baik biasanya akan selalu bersikap jujur, memberi dukungan saat dibutuhkan, mau mendengarkan cerita, serta bisa dipercaya. Kamu mungkin sudah memilikinya, coba ingat lagi saat terakhir mengalami masalah. Siapa yang ada untuk mendengarkan? 

Memiliki seorang teman yang baik nyatanya tidak hanya bermanfaat saat butuh tempat curhat, tapi juga bisa membantu menjaga kesehatan mental. Seorang teman yang baik bisa menemani saat merayakan kebahagiaan dan tetap ada untuk mendukung saat menghadapi masalah dan kondisi yang buruk. Selain bisa menghindari rasa kesepian, seorang teman yang baik juga bisa: 

·         Memberi makna dan membuat kamu mengerti arti kehadiran dan tujuan menjalani hidup, hal ini baik sebagai pengingat di saat menghadapi masalah. 

·         Meningkatkan mood, membuat bahagia, dan menurunkan risiko stres atau tertekan. 

·         Meningkatkan rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri. 

·         Membantu menghadapi dan mengatasi trauma, gangguan mental serius, serta pengalaman buruk lainnya yang sedang atau pernah dialami. 

·         Mendukung perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat, terutama gaya hidup yang bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental. 

Jika masih ragu dan merasa takut untuk curhat secara langsung, kamu bisa menyiapkan beberapa hal sebelum melakukannya. Selain berbicara langsung, kamu tetap bisa mencurahkan isi hati melalui telepon, mengirim pesan singkat atau chat, hingga menulis surat. Pilihlah cara yang paling membuat nyaman dan tidak membuat perasaan semakin tertekan. 

Selain itu, pastikan untuk mencari waktu yang tepat untuk bercerita pada teman. Dengan begitu, kamu tidak merasa mengganggu dan bisa mendapat perhatian penuh dari teman. Sama-sama merasa nyaman. Sebagai persiapan, kamu juga bisa melatih apa saja yang ingin diceritakan. Tapi perlu diingat, tidak masalah jika kamu hanya sanggup menceritakan beberapa bagian saja. Jangan memaksakan diri. 

Manfaat curhat lainnya adalah kamu bisa menemukan solusi dari masalahmu dengan mendengarkan pendapat orang lain. Untuk itu, sangat penting kita bercerita dengan orang-orang yang sportif dan dapat dipercaya.

Lalu, kepada siapa sebaiknya kita curhat?

1. Orang yang dapat kamu percayai, saat kamu curhat, pastikan kamu curhat dengan orang yang bisa menjaga rahasia ya.

2. Orang dengan masalah yang sama, bercerita dengannya akan membuatmu merasa tidak sendirian dan kamu juga bisa meminta solusi dari pengalaman itu.

3. Dengan bercerita ke profesional, kerahasianmu akan terjaga dan saran yang diberikan juga akan sesuai dengan kebutuhanmu.

 Salam Curhat, 
Jasa Curhat Online | A. Aziis S.Psi. - 0812-2732-1532


WA GROUPS CURHAT GRATIS 


Layana Curhat Hidupbaru.net kami bagi menjadi : 
1. GRATIS  jadwal tiap malam jumat dan malam minggu.
Gabung di WA Groups Curhat Indonesia
2. Curhat per 30 Menit : Rp 50.000,-
3. Curhat Full 30 hari : Rp 300.000,-
4. Curhat Personal Full sebulan : Rp 5 Juta. 

Apakah Stres selalu memberi dampak negatif? Ada juga lho Positifnya.


Sobat, seberapa sering kamu merasa stres? Pasti sobat pernah stres karena pekerjaan yang terlalu banyak? Atau kesal dengan permasalahan yang terjadi di dalam keluarga? Nah, banyak orang merasa stres itu menyebalkan dan membuat mood jadi ngedown karena selalu kepikiran dan ujung ujungnya membuat orang suka marah-marah.

Stres memang berkaitan dengan pikiran, tapi stres itu tak selalu negatif, bisa menjadi hal yang positif. Kalau tidak ada stres dalam hidup, kita tak akan tertantang untuk lebih fokus atau waspada, dan membuat kita jadi santai. Misalnya, saking santainya, menyetir mobil pun jadi tak melihat kiri kanan lagi, lurus saja,  karena  tak ada rasa  waspada.

Stres adalah cara tubuh merespon  terhadap tuntunan atau ancaman dari luar diri. Kalau tubuh merasa terancam, maka sistem syarafnya melepaskan hormon stres, termasuk adrenalin dan  cortisol.  Dan itu membangunkan tubuh untuk bertindak darurat, sehingga membuat kita harus menyasuaikan diri dengan kondisi tertentu. Nah, stres ini disebut dengan distres

Gejala Stres yang perlu kita kenali

Gejala stress ada bermacam aspek. Kalau dari sisi kognitif, stres tingkat tinggi bisa sebabkan daya ingat menurun, susah konsentrasi, penilaian atau pertimbangan terhadap sesuatu hal selalu buruk, berpikiran negatif, khawatir  atau cemas terus-menerus. Sedangkan, kalau dari sisi emosional, stres akan mengakibatkan  gangguan mood, mudah marah, tegang,  tak bisa rileks, merasa kesepian yang akhirnya depresi karena merasa tak bahagia. Akibatnya dapat menurunkan performa kerja dan bahkan, bisa mempengaruhi kesehatan mental kita.

Penyebab Stres

Penyebab stres, bisa berasal dari faktor ekternal dan internal. Faktor ekternal misalnya, stres bisa timbul jika  ada perubahan besar dalam hidup seseorang seperti  pindah kerja, perkawinan (masalah dengan suami/isteri, atau orang tua)  kelahiran anak, kematian, trauma,  permasalahan masa lalu yang tak selesai. Sedangkan faktor internal, berasal dari dalam diri seseorang. Misalnya, kekhawatiran yang terus menerus, selalu bersikap pesimis, berpikiran negatif, harapan yang tidak realisitis, pemikiran yang kaku dan  tak fleksibel.

 

Eitts, tapi ternyata stress tidak selalu memberikan dampak yang negatif lho, ada juga stres positif dimana stres ini yang memotivasi, memberikan energi dan membuat kita fokus sehingga dapat meningkatkan produktivitas kita.

Stres ini disebut dengan eustres.

Lalu, bagaimana ya caranya membuat stres menjadi positif?

Nah, hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengubah cara pandang kamu terhadap stres tersebut menjadi positif ya. Dengan begitu, kamu akan memandang stres bukan sebagai ancaman melainkan sebagai hal yang mendorong kamu untuk berkembang.

Seperti yang dapat kamu lakukan untuk menghidari stres, kamu harus mengubah mindset menjadi positif. Semisal dimulai dari pikiran dan berkata dalam hati bahwa “Saya hari ini akan merasakan senang dan akan menyelesaikan tugas tugas saya”. Kalimat ini akan membawa emosi dan perilaku jadi ikut positif. Selain itu menekuni hobi, relaksasi dengan menikmati nafas atau bernafas pelan, bisa pula mengalihkan stres, lho.  

Jadi, sekarang dapat kamu lakukan dengan mengubah cara pandang kamu terhadap stres tersebut menjadi positif ya, semoga bermanfaat.

Kamu  Butuh Konsultasi Saat Stress, Klik KONSELING sekarang Juga. 
| 5:26 AM |

PRIVAT PUBLIC SPEAKING

Back to Top